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內容簡介: 在辦公室裡健身？？？對！！
這本書是”超夯，邊上班，邊運動”改版特價書！將指導你如何在工作中運用小動作來鍛鍊和放鬆，並將健身融入你每天的日常工作，藉此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前，還是在開會議時，甚至是在接聽電話時，你都能輕鬆地鍛鍊；只要穿著你平日的工作服，就能輕鬆完成這些小動作。雪莉．艾曲（Shirley Archer）在這本書裡特別為朝九晚五苦無時間運動的你提供了一種獨特、新穎的健身方法，幫你塑形，強健體魄，讓你精力充沛地投入工作。誰說以上這些不可兼得呢？你可以做得到﹗你一定要買這本書：1利用上班時間及工作進行中教你輕鬆簡單做運動。
2每天動一動，消耗卡路里又可以順便減重。
3活動很少運動到的地方，讓你臀部不會向外擴展，下半部不會水腫肥胖。
4反覆運動可以幫你訓練肌肉，二頭肌、三頭肌、六塊肌全都擁有！
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6健康運動，打敗疾病，預防感冒。
7快樂動一動，趕走疲勞，打敗過勞，解除壓力。
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9.簡單動一動，提振精神，工作效率一級棒。
10.轉轉眼球、按摩雙頰，看起來容光煥發好氣色。博客來網路書局本書特色這本書將指導你如何在工作中運用小動作來鍛鍊和放鬆，並將健身融入你每天的日常工作，藉此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前，還是在開會議時，甚至是在接聽電話時，你都能輕鬆地鍛鍊；只要穿著你平日的工作服，就能輕鬆完成這些小動作。作者簡介博客來博客來網路書店博客來書店雪莉．艾曲（Shirley Archer）曾經擔任華爾街的律師，目前是一位國際知名的作家、健康教育家，以及引領健康、美體風潮的專家。在史丹佛預防研究中心工作過十年，在史丹佛大學健康促進資源中心擔任助理主任，也是體適能教練。基於她在健康方面二十多年的經驗，她用了十多年的時間來寫文章、著書、演講，培養訓練世界各地健身的人們。 她擅長激勵新加入的訓練者，創造工作時的健身模式，教授壓力管理的技巧，比如辦公室的健身、呼吸、冥想等等，讓大家獲得更加健康的心臟、結實的肌肉、有力的骨骼。作為一位獲得認證的普拉提訓練師和瑜伽師，她也在教授這些課程。她的熱情激勵著各種體形、各種水準的人們在精神、身體上達到自己的最好狀態。出版過《彼拉提斯運動》（Pilates Fusion）、《彼拉提斯地板運動》（Pilates Deck）、《行走地板運動》（The Walking Deck）和《強化與鍛鍊地板運動》（The Strength and Toning Deck）等書的，以上書籍都由年代出版社（Chronicle Books）出版。
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- 作者： 雪莉．艾曲 新功能介紹
- 原文作者：Shirley Archer
- 譯者：王乃純
- 編者：蔡錦豐
- 出版社：凱特文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/04/03
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
限娛令發威 《爸爸4》喊卡 秋小愛《超人爸》告別作下月播
中國時報【（李宜蕙、李姿瑩）】
大陸廣電總局先前傳出將頒布新的「限娛令」，今年嚴加控管未成年人錄製實境節目，據《新浪娛樂》報導，捧紅林志穎兒子Kimi、曹格女兒Grace、和黃嘉千與夏克立女兒夏天等星寶貝的湖南衛視《爸爸去哪兒》，原定７月播出的第４季不再錄製，湖南衛視回應：「說法不正確，正在研究。」據悉《爸爸４》廣告招商已達15億人民幣（約75億台幣）。
大陸官方禁止真人秀、娛樂節目包裝或宣傳明星子女，防止造星一夜成名。原定３月播出、有女版《爸爸》之稱的《媽媽是超人》將改為網路播出。
而韓國《我的超人爸爸》繼宋一國與三胞胎退出後，另一萌娃秋小愛也將告別觀眾。劇組證實近期將拍攝秋成勳父女最後一集，３月底播出。秋成勳則透過公司表示：「到了該離開的時候。」他將投入電影《仁川登陸作戰》拍攝。
４歲的秋小愛2013年加入《超人爸》，與父親成為廣告寵兒，19支代言包括兒童化妝品、奶製品、藥品、相機等，還曾和足球明星梅西合拍廣告。韓媒《亞洲經濟》報導，她的廣告價碼雖不比全智賢等Ａ咖，但比照專業演員計價，１年合約從600萬台幣漲到900萬，加上每月拍雜誌等收入約90萬台幣，在《超人爸》期間粗估吸金破億。《我的超人爸爸》每周日晚間８點在中天綜合台播出。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/限娛令發威-爸爸4-喊卡-215007676.html
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