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內容來自YAHOO新聞
補充維生素D 無助改善骨密
補充高劑量維生素D無助改善年長婦女的骨骼強度。美國威斯康辛大學研究團隊試驗發現，即使補充高劑量維生素D，只能增加百分之一的鈣質吸收，無法增加骨骼或肌肉強度。
研究作者，威斯康辛大學醫學副教授凱倫漢森指出，經過臨床試驗，發現無論補充低劑量或高劑量維生素D皆無法減少跌倒風險或增加骨骼強度。
研究團隊針對二百三十名七十五歲以下，已停經的婦女進行試驗，分成三組給予不同劑量的維生素D或安慰劑。結果顯示，相對於安慰劑組，高劑量組血中維生素D含量明顯增加，但骨骼密度、肌肉強度未見改善。研究已刊登在《美國醫學會雜誌-內科學》期刊。
加州大學舊金山分校醫學教授芮塔羅德柏格表示，如果為了增加骨質密度，額外補充維生素D，似乎沒有必要。但亦有學者認為，未來的試驗可以考慮拉長補充的時間達一年以上，再來觀察效果。
過量補充維生素D恐導致腎臟損傷或消化問題，但在臨床上不常見。然而即使補充維生素D，也要配合均衡飲食，仍不能服用過量，目前研究不足以認定其有助預防重大疾病。
一般健康的民眾是否需要積極補充維他命，正反兩面意見皆有。
美國喬治城大學醫學院副教授湯瑪士斯曼指出，一部分人從食物中無法攝取足夠的維生素D，而有些民眾又很少接觸陽光。
曾有研究指出，有些民眾體內的維生素D濃度異常低。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/補充維生素d-無助改善骨密-160000608.html
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