比較使用實踐與自由心得分享
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內容簡介: 本書收集了作者多年來研究馬克思哲學的代表性論文30篇，按主題分為馬克思哲學的理論背景、馬克思哲學的深度闡釋和馬克思哲學的當代啟示。這些論文反映出作者對馬克思哲學當代意義的深入思考，它們從諸多新角度闡述了馬克思哲學理論價值和巨大影響，並對一些有爭議的理論問題提出了獨到的見解。
俞吾金，哲學博士、教育部長江特聘教授。現博客來任國務院哲學學科評議組成員、教育部社會科學委員會委員、人事部博士後管理委員會委員、中華現代外國哲學學會副理事長、中華外國哲學史學會常務理事、復旦大學學術委員會副主任暨人文學術委員會主任、復旦大學學位委員會副主席暨人文社科學部主席、復旦大學學術規範委員會主任、復旦大學國外馬克思主義與國外思潮研究中心（985國家級重點研究基地）主任、復旦大學當代國外馬克思主義研究中心（教育部重點研究基地）主任等職。
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- 作者： 俞吾金
- 出版社：武漢大學出版社
- 出版日期：2010/01/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
大量流汗「喝水不夠」 加鹽、糖自製運動飲料
現在天氣這麼熱，民眾運動或是在室外活動，持續流汗超過1個小時的話，千萬要注意不能只喝水，要喝運動飲料補充體內的礦物質，像是鈉和鉀等等，讓體內電解質保持平衡，而運動飲料雖然超商都買的到，但是其實自製非常簡單，最簡單的做法就是水、鹽巴和砂糖依照適當比例，攪拌一下就好了，如果要增添風味，柳橙汁是最好的選擇！
大量運動或是在戶外持續活動1個小時以上，汗流雨下、像是洗澡一樣的話，千萬不能只喝水，要喝運動飲料來補充像是鈉、鉀、氯、鈣等等礦物質，而運動飲料除了超商到處都買得到以外，自己動手DIY製作，作法、材料超簡單。
最基本的作法就是，500CC的開水加入1到2克的鹽，再加入20公克的砂糖。家庭醫學科主治醫師鄭玠豪：「在有糖分的幫助下，可以更有效率的將水分跟電解質做更有效率的吸收。」
如果想要增添一點風味，最適合加入的水果就是柳橙，因為柳橙含有鈉、鉀、鈣、鎂，能快速補充體內的電解質，其次像是檸檬汁和葡萄柚汁也不錯，比較不怕攝取過多熱量，但要要注意的是保存問題。
三信家商調飲科老師陳勇年：「只是我們沒有辦法久放，如果加入新鮮的果汁、冰在冰箱，最多放不要超過2天。」
民眾：「自製和市售的感覺很像，但是自製感覺比較天然和新鮮。」
自製運動飲料雖然不比買的方便，但是新鮮而且成本低，500cc只花不到10元，比起市面上，大約500、600cc就要20、30元來說，便宜最少一半。而且低熱量、健康的自製運動飲料，民眾可以試著自己動手做做看。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大量流汗-喝水不夠-加鹽-糖自製運動飲料-105941163.html
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