人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷
 |
每次看完人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界
推薦大家一本生活風格好書人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 筆者致力於科學普及教育已有三十年，並曾出版一百多本科普教育書籍。累積在大學食品營養科系教學與實務經驗，之前就曾撰寫過減肥書籍，期間並經過臨床試驗，歸納出許多減肥良方來。由於減肥是一項複雜、充滿諸多變數的工程，每個人由於個體差異，效果快慢也不一，但效果慢並不代表無效。本書所敘述的方法對所有人都有效，如果是較為特殊情況，可能需加上個別輔導，效果更為明顯。
減肥必需有多項因素配合，如運動、飲食控制以及服用減肥保健食品等，但市面上與減肥相關的保健食品種類，每種都宣稱有效，而且是最好的，我經常被問及：到底哪一種減肥保健食品最好？該選擇哪一種？……等問題，真是大哉問！很好的問題，事實上選錯了產品對減肥可能事倍功半，甚至有害，但如何選擇則並非易事，本書與坊間減肥書不同，詳細分析了各種減肥保健食品，並依個人體質及生活習慣提出選擇產品的建議，這是本書獨特之處。本書特色本書是從學術理論講起，由身體的需求， 講到人體營養學，再講到保健食品的種類，我認為街坊上有太多五花八門減肥法，更有些是不恰當減肥法，江博士都予以個別解釋剖析，是本書的特色，最後講到「如何選擇適合自己的瘦身減肥法」是本書的重點，讀者應該細讀，只有自己最瞭解自己的身體，自己的需求。博客來網路書店作者簡介江晃榮1951年生，台灣大學農業化學系（現改為生化技術學系）畢業，生化博士、日本京都大學博士後研究。作者曾任職生物技術開發中心16年，以及工研院3年，從事生物技術研發工作。1991年因研究酵素尿激?（urokinase）獲教育部科技發明獎。曾有生物技術量產與商業化經驗，擁有多項生物技術專利。目前任教台北醫學大學、世新大學、亞東技術學院、台大醫學院、陽明大學醫學院、政大科管所等校，為專題課程教師，並擔任台灣生物科技開發基金會董事長。作者業餘探討未知宇宙，為台灣UFO及外星人研究鼻祖，是台灣外星人與飛碟研究國際代表性人物。作者撰寫UFO及生物技術書籍超過一百本，也曾在廣播及博客來網路書局電視主持過科普節目長達八年，現仍為多項媒體（廣播、電視、平面）撰寫科普專欄及擔任經常性來賓，包括緯來、三立、東森、八大、ET聯播網、牛頓雜誌、直銷世紀、MD news（生技及醫療器材報導）、科學月刊、科技報導及全國兒童週刊等。 博客來博客來書店
這樣的商業文件才實用：主管肯定的經營、銷售、人事、總務文書製作核心技法(附CD)
| 商用英文：貿易書信實務(六版)
| ||
貿易英文寫作常用辭句輯要
| 秘書助理實務
|
- 作者： 江晃榮 新功能介紹
- 出版社：傳智國際 新功能介紹
- 出版日期：2009/11/04
- 語言：繁體中文
人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷
|
造勢：劉備的生存法則
| 突破人生危機─孫子兵法的15個生活兵法
| ||
兵不厭詐 - 曹操兵法
| 如何贏得他人的好感－受人歡迎的七大要件
|
人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷推薦，人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷討論，人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷比較評比，人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷開箱文，人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷部落客
人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷那裡買，人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷價格，人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷特賣會，人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷評比，人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
降膽固醇 巧吃低GI值絲瓜纖維豐
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】膽固醇過高，可謂隱形殺手，倘若忽視不加以調整、改善，恐影響日後健康！營養師表示，想要降低膽固醇，除了均衡飲食、少吃加工製品外，適度食用富含膳食纖維的絲瓜，就是不錯選擇！
除了均衡飲食、少吃加工製品外，適度食用夏日應景、富含膳食纖維的絲瓜，就是不錯的降膽固醇食材選擇。
膽固醇高一定有危害？高、低密度作用大不同
王子南營養師表示，提到膽固醇大多數人往往會為之色變，認為膽固醇一定會危害人體。事實上，膽固醇並不全然都是不好的，根據其型態、產生的途徑不同，人體中的膽固醇主要分兩大類別：
其一／為「低密度脂蛋白膽固醇」，由於它會附著於血管壁，若濃度過高即為罹患冠狀動脈心臟病的高危險風險，故一般視為「壞」的膽固醇。
其二／是「高密度脂蛋白膽固醇」，它可將膽固醇從週邊組織輸送到肝臟代謝，高密度脂蛋白膽固醇若越高，對動脈血管有保護作用，由於扮演著「血管清道夫」的角色，因此稱為「好」的膽固醇。
王子南營養師特別設計了一套利用夏季應景的絲瓜，搭配色澤鮮豔、帶有清甜滋味的枸杞；且製作過程容易簡單的「枸杞絲瓜湯」，提供有血脂、膽固醇過高問題的朋友食用。
依照現行的標準，低密度脂蛋白膽固醇最好能控制在100mg/dL以下，高密度脂蛋白膽固醇至少要達40mg/dL，最好可超過60mg/dL，另外根據美國佛萊明罕心血管研究中心（Framingham Cardiovascular Institute，FCI）建議，總膽固醇除以高密度脂蛋白膽固醇所得到的比值，若超過5屬於高危險群，建議維持4以下較為理想。
降「低密度膽固醇」這樣做！絲瓜補膳纖助排出
不過，想要有效降低「低密度膽固醇」究竟該怎麼做才對呢？王子南營養師指出，除了維持良好規律的運動習慣外，日常不妨採用地中海型飲食，另可適量食用富含膳食纖維、每100公克僅有17大卡、GI值低的絲瓜。
事實上，適度補充膳食纖維除了有助增加飽足感、增加糞便體積、刺激腸胃蠕動幫助排便外；膳食纖維更能與膽固醇前驅物膽酸結合，形成糞便排出體外，幫助排除多餘膽固醇的作用，對人體好處多多。
絲瓜入菜！搭枸杞料理清甜爽口
王子南營養師利用夏季應景的絲瓜，搭配色澤鮮豔、帶有清甜滋味的枸杞，設計出一套製作容易的「枸杞絲瓜湯」，提供給有膽固醇過高問題的人食用。
★枸杞絲瓜湯
份量：4人份。
材料：
絲瓜1條、枸杞10公克、水1000c.c.、鹽巴少許。
作法：
1.絲瓜洗淨去皮切塊備用。
2.枸杞以清水簡單沖洗去除雜質後備用。
3.取一大鍋倒入1000c.c.左右的清水，轉大火煮沸。
4.待水滾後，放入切好的絲瓜，蓋上鍋蓋悶煮。
5.水再煮滾後，轉中火再煮5分鐘，即可開鍋蓋。依個人口味酌加鹽巴調味，並於起鍋前放入枸杞。
【營養師小叮嚀】：
王子南營養師提醒，想要避免淪為高膽固醇一族，不妨適度運動，養成每週運動3次、每次30分鐘的習慣，另外運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上；飲食應少吃肥肉、內臟、油炸、高飽和脂肪及高膽固醇的食物，才是遠離高膽固醇危機、不讓慢性病找上門的不二法則。
更多健康新聞:
絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜
絲瓜調節升糖指數！糖尿病友安心吃
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/降膽固醇-巧吃低gi值絲瓜纖維豐-023029226.html
|
人氣好評吃對了，真享瘦─不復胖減肥法熱銷
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
