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內容簡介: 博客來求籤、求纖！
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坊間種種減肥謠傳，真真假假，未及求證，往往已有人身先士卒上場試驗。可惜，失敗者不計其數。《求纖術》旨在指導讀者，重新檢視自己的減肥思維，看看手持的到底是「上上纖」還是「下下纖」。書中分為五大部分，分門別類，拆解種種纖體謎思：

「唔辛苦何來好身材」、「肥腫難分」、「從另一角度欣賞便便」……
──認清纖體真面目，知彼知己，自然百戰百勝

「唔做運動可以瘦？」、「Kickboxing踢走脂肪」、「朱古力重現」……
──臨場實戰，消滅脂肪

「防曬最強哈蜜瓜」、「提神減肥紅蘋果」、「瘦身Duck」……
──從營養成分，辨別健康食品，無害物到肚

「愈飲愈墮落」、「凍檸茶少甜」、「蔬菜水果逆容術」……
──貪圖口腹之慾，誤墮重重陷阱

「早上做運動」、「生化人」、「體重極限100LB」……
──顛倒事實，謬誤連連，錯累脂肪

主修營養學及運動科學。自小學習武術，多年來獲獎無數，從小便醉心於體育運動。體育系畢業後，便返港投身教練工作。先後任職香港各大健身中心與美容院的教練及營養顧問，更擔任香港手搏總會總教練，及香港傳統武術總會顧問。

2004年為香港傳統武術代表出戰，更擔任香港摔跤總會總教練，為香港的摔跤項目出一分力。十年間從事健康及營養顧問工作。2010年更為多本流行雜誌如《中藥醫緣》等撰寫健康和營養專欄。

Bruce現任職運動教練與健康顧問，為本港多位名人明星設計健美、健身運動和提供營養指導。

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  作者： 李振邦    新功能介紹
• 出版社：知出版    新功能介紹
• 出版日期：2011/07/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

阿里山花季3月登場 2/23客運車票預購

今年阿里山花季於3月10日展開，為期一個月，公路總局將於花季期間前3個例假日，實施車輛時段管制及入園人數總量管制，民眾從2月23日零時起在全省四大超商預購客運車票。

阿里山花季共有30個品系，從12月開始輪流綻放，花季期間可觀賞到山櫻、染井吉野、一葉蘭、紫藤等美景，由於日前「霸王寒流」凍死不少植物，林務局表示，寒流影響期間阿里山的雪況沒有非常大，若2月不會太冷，便不會影響美麗的花景。

遊客總量管制
管制期間每日遊客限制1萬6000人，其中團客1萬人、住宿遊客2000人、散客2000人，管制時段外上山民眾2000人。

預約轉乘
短途（台18線）：由台西客運接駁，可於四大超商及和欣客運買票。
長途由國光客運疏運，台北、台中和高雄都將提供阿里山直達車，可在全省4大超商及國光客運買票。
不論長短途客運接駁，車票預購時間皆為2月23日星期二凌晨零點。

車輛管制
3月12、13、19、20、26、27實施，共計6天，嘉義端小客車管制時段為上午6時至11時，大客車為上午6時至下午1時，南投端從上午7時至11時。

管制路段為嘉義端台18線65.5k湖底處至南投端台21線塔塔加路段，除持相關證明文件(如工作證或住宿證明)或特殊情形(如婚喪喜慶)外，禁行小型車。

公共運輸轉乘，於高鐵嘉義站、嘉義縣公車處-台鐵嘉義站、台18線61k八八新舍及台21線塔塔加也都設點服務，約半小時發一班車，若人潮眾多將機動15分鐘加開一班，民眾若錯過預約班車可排候補。

公路總局規劃組組長李忠璋表示，過去採入口處買票，大小車也會在入口處找停車位，造成上山路段嚴重回堵12至15公里，民眾曾塞了6小時才入園，因此這次根據以往經驗，繼續實施假日交通管制，小客車得先停在61K八八新舍轉乘點停車場，轉乘大眾運輸入園。

阿里山國家森林園區票價
200元：假日入園全票。
150元優待票：適用於非假日入園、持大眾運輸車票票根折扣、已網路預約且購買20張以上全票同時入園。
100元半票：持有軍警證、學生證、因公撫恤證明者，7歲至12歲兒童，及在地居民（需持證明文件）適用。
10元優待票：65歲長者（憑身分證），3到6歲兒童，小學生非假日戶外教學（須由老師帶隊並出具公函）。
免票：身障人士，0至2歲幼兒，持「志願服務榮譽卡」績優志工。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿里山花季3月登場-2-23客運車票預購-043111759.html

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