每日主打瑜伽這樣做才對(附VCD)非買不可

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內容簡介: 學對瑜伽,你需要一位好老師,還有這本書一般人學瑜伽,由於身體伸展不足,柔軟度不夠,有許多動作都無法做到。如果心裡著急,給自己壓力,勉強完成動作,反而會造成反效果,所以目前因為瑜伽而產生的運動傷害而求醫的情況,有愈來愈多的趨勢。
???
資深瑜伽老師佘雪紅強調,瑜伽的練習是不需要跟別人比較的,只要持之以恆,傾聽身體的聲音,一定可以慢慢感覺出身體的變化,量力而為,才能感受到瑜伽可以帶來真正放鬆的感覺,從瑜伽中得到真正的幫助。

坊間的瑜伽書雖然很多,但由資深的瑜伽老師結合護理、體適能的觀念,教導讀者正確的學對瑜伽,保證沒有瑜伽的運動傷害,這還是第一本,不僅是為初學者量身訂做的瑜伽秘笈,也是正在學瑜伽或瑜伽老師不可或缺的一本書。

本書特色

無論是初學、正在學、瑜伽老師皆通用的瑜伽書!

博客來書店? ●? 結合專業護理學,先教你保護自己的身體,讓頸椎、腰椎、膝蓋不受傷
? ●? 從概念到動作,循序漸進,從暖身操到瑜伽基本功、瑜伽體位法,盡情享受瑜伽樂趣
? ●? 正確動作示範,對比易犯錯誤提示,圖文清晰,不會學錯
? ●? 瑜伽學習者最佳指引,瑜伽老師最好的教學參考書
? ●? 隨書附贈示範教學VCD,全長65分鐘,示範解說詳細,保證學得對

作者簡介???

佘雪紅博客來網路書店

從事瑜伽教學已十多年,也是資深的專業護理人員,因此在教導瑜伽時,特別重視正確的運動概念,主張了解人體解剖學和瑜伽的連結、經驗的傳承都一樣重要,特別重視運動傷害,她強調,「瑜伽學習不該只是依樣畫葫蘆」,應該因習性和柔軟度,按照適合自己的腳步慢慢來,也因為她的教學健博客來網路書局康、活潑,目前是救國團、華碩電腦等單位的熱門瑜伽老師。

博客來學經歷:
婦嬰護專(現輔英大學)畢業
輔英護專實習督導
市立中興醫院臨床護理
78年取得中華瑜伽協會師資執照
中華民國瑜伽協會瑜伽師資班結業(78年)
印度馬德拉斯瓦沙威聖者瑜伽學院研習
印度阿弟雅難陀瑜伽會館研習
印度瑞希克斯凡世俗學會瑜伽研習
美國舊金山希瓦南達瑜伽學院研習
中華民國瑜伽協會理事
救國團瑜伽師資培訓班講師
華碩電腦公司瑜伽社顧問、教師
台北市中山運動中心瑜伽教師

現任:
中華民國瑜伽協會理事
佘雪紅工作坊負責人
中山運動中心瑜伽老師
華碩電腦公司瑜伽社專聘瑜伽老師
民生國中瑜伽社專聘瑜伽老師

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  • 出版社:文經社    新功能介紹
  • 出版日期:2008/04/01
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

陣頭結合儀隊操槍 城隍祭驚豔

新竹有百年歷史的竹塹(唸欠)中元城隍祭,13日將熱鬧展開!城隍廟特別公開了結合陣頭、及操槍的創意表演,讓遊客驚豔!為期三星期的祭典,還將會有全程網路直播。

三軍儀隊退儀邦操槍表演,威風澟澟,但後面的背景怎麼有點不一樣,八家將,八家將從廟門口,一路踩著八家將舞步,走入儀隊的操演隊伍中,跟著操槍節奏巧妙融合在一起,(陣頭),有點跳TONE又充滿創意的表演,原來是新竹城隍廟,中元城隍祭的安排,今年就連新竹市府也加入,擴大舉辦。

林志堅活動傳承160多年宗教民俗活動希望推廣行銷,新竹城隍廟是當地的宗教信仰中心,每年的祭典活動更成為遊客必到的地方,今年則預計,一直到到9月2號,活動將持續三個禮拜,到時不僅有網路直播,還有各式文創商品像是符咒大毛巾,做為特色商品,要讓今年的中元城隍祭特別不一樣。

【更多新聞詳情請上 http://news.cts.com.tw/ 華視新聞】

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陣頭結合儀隊操槍-城隍祭驚豔-040000576.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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