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破盤好物我要當腰精特賣會

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內容簡介:

博客來甩掉水桶腰? 告別小腹婆

穿、吃、動、造全方位廣角度的解說，
妳一定可以找到適合妳的有效瘦腰法。

古人云：「知己知彼，百戰不殆」，瘦腰也是如此，儲存在我們腰間腹部的贅肉就是我們的敵人。本書幫助我們了解敵人，掌握消滅敵人的方法，瘦腰大業就會一直向前進行。現在，就讓我們展開瘦腰之旅吧！

特別收錄︰李玟、蔡依林、小S、舒淇等明星腰精修練法。

本書從服裝、飲食、運動、物理療法等全方位、多角度地展現通往纖腰的途徑。事實上，纖腰的旅途並不輕鬆。許多試圖瘦腰的人嘗試了很多不同的減肥食譜，然後竭盡全力地保持瘦身後的身材。

在我們身邊經常有人每天努力的控制熱量，從沒有吃飽過一頓。讓人遺憾的是，只要稍稍不控制飲食，她的腰身又恢復了。同樣地，單純靠運動瘦腰的人盡管也能很快見到效果，一旦不堅持，也會很快地反彈。那麼，究竟怎樣才能真正瘦腰呢？答案不是節食、不是運動、也不是物理療法，而是改變我們的行為。

輔英科技大學（五專部）、台北護理學院（二技）畢業。

曾任職於高雄市立凱旋醫院、台北國泰醫院、台北馬偕醫院、台北市立聯合醫院等。

著有『生活中的營養學』。

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  作者： 蔡湘晴    新功能介紹
• 出版社：宇河文化出版有限公司    新功能介紹
• 出版日期：2011/03/14
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

阿里山觀光成果展 體驗鄒族文化

（中央社記者黃國芳嘉義縣8日電）阿里山鄒族部落觀光推動成果展18日起一連3天在嘉義縣逐鹿社區舉辦，遊客可體驗阿里山鄒族南三村及逐鹿部落之美。

阿里山國家風景區管理處今天表示，阿里山鄒族部落觀光推動成果展活動包含鄒族娃娃命名儀式、微電影頒獎活動、文化展演、南三村及逐鹿部落社區產品發表等，另有鄒族傳統市集，不僅可品嚐山中野味，還能欣賞傳統工藝品。

阿里山管理處指出，成果展活動第2天（19日），與逐鹿部落社區推出系列活動「逐鹿部落文化分享節」，讓遊客體驗阿里山鄒族部落的文化，內容包含小米分享季傳統體驗、七大家族美食分享、文化展演活動。

阿里山管理處說，分享節也有推出限量優惠套票，不僅可以現場消費享折扣，還可獲得伴手禮等，遊客可搭乘台灣好行阿里山線參與鄒族饗宴，相關訊息可上阿里山管理處網站的最新消息查詢。1041208

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿里山觀光成果展-體驗鄒族文化-013505062.html

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