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博客來願解如來真實義 ── 一位科學學佛者的證悟分享博客來書店您想知道原本是無神論的物理學教授如何接觸佛法，進而證悟佛法，並以現代的語言傳達佛法的核心嗎？

本書自1999年出版後，即不斷再版與再刷，至今已是第四版第二刷。許多讀者反應，這本書讓他們有「找到了！」的感覺，因為梁教授以現代、清楚的語言，讓他們直接了解並釐清學佛的核心──體悟真正的自己，也就是禪宗所說的「本來面目」。也讓他們確立學佛的目標與方向，並且在許多觀念上，協助他們辨明偏正。

從第一講「真心要義」起，梁教授即以簡單、清楚的語言，直指核心，講解「真心」的意義，再進入「佛法真諦」、「淨土真諦」、「密宗真諦」以及「皈依真義」，逐一解說佛法、淨土、密宗以及皈依的究竟意涵。接下來的「十二因緣認知結構」、「金剛經與四相真義」、「金剛經的主要句型」及「心經要義」，則藉由佛法的心靈認知結構、佛教的經典《金剛經》與《心經》的解說，一方面讓我們在逐層深入內心時，有清楚的心靈地圖可供參考，另一方面，也指出一條返回「真心」的途徑。最後的「學佛因緣」，則訴說梁教授由無神論、接觸佛法、進而證悟佛法的歷程。

什麼是博客來網路書店歡迎您（何謂）真正的自己？如何才能獲得真正的自在？

《探博客來網路書店究真心》將引領您一路深入自己，安頓身心，而只要喚醒真心，您一定會驚嘆自己的生命所能綻放的美妙光彩。

前中研院物理所研究員、兼任清大物理所合聘教授，嚴謹的科學訓練加上本身求真的特質，讓他能精闢的探究事物及生命的本源，而佛法上的證悟，則使他超越科學的限制，除了將所證悟的佛法整理成符合現代社會的30小時課程外，更關心世界、宇宙之發展。近年來，陸續發表「貢獻報酬律」、「企業是菩薩淨土」、「交易原理」、「連結」、「民主」將再躍升、「放生的現代意義」……等，以執簡馭繁的根本解決之道建立人間淨土！

不管是聆聽梁老師的演講或者是閱讀其著作，總是讓人有「恍然大悟」的感受，因為他能用簡單的說明詞彙，穿越表面的眾聲喧嘩，直探事件及生命的本源，讓聽者如醍醐灌頂般的清楚明白，猶如一切本來如是。這背後即是梁老師嚴謹的科學訓練及深入證悟佛法後般若智的展現；而當中所隱含的慈悲喜捨，更讓人無限低迴，我們本自具有的菩提心就此慢慢獲得啟發……

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  作者： 智崇居士(梁乃崇)    新功能介紹
• 出版社：圓覺文教基金會    新功能介紹
• 出版日期：2007/06/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

9天年假不忌口 恐胖2.9公斤

過往春節假期，根據國健署調查，有三成二民眾體重有變胖，平均會胖上1.7公斤。國健署提醒，傳統年菜平均一餐會超出2500大卡，一餐多餘的熱量，大概就要騎10.4小時的單車才能消耗，今年年假有9天，如果過年不忌口，恐增加2.9公斤。

(黃仲丘報導)

年節即將到來，國健署特別公布去年度，過年後民眾體重增加的肥胖情形。去年年假有6天，調查發現，有三成二民眾，年後有「增重」，當中三成民眾平均發胖1.7公斤，當中，女性體重有增加的人數明顯多於男性，但是男性有變胖的話，會胖得更明顯。

國健署社區健康組組長林莉茹說：「在104年的春節期間有調查，過年期間體重有過重的民眾大概有3成2的民眾，其中大概有發胖的民眾，有胖了大概1.7公斤，男生平均是1.9公斤，女性是增加1.6公斤。」

傳統年菜平均一餐換算下來有3200大卡，以60公斤體重的成人，每餐需要約700大卡來換算，每餐會超出2500大卡，多餘的熱量，大概要騎10.4小時的單車、快走7.6小時、慢跑也要5.1小時才能消耗。如果過年不忌口，恐增加2.9公斤。

林莉茹說，美國飲食指南最近雖然取消對膽固醇攝取量的建議，但是飽和脂肪的攝取，則常遭忽略。特別是牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，特別容易在無形中攝取過多。如果照傳統年菜豬蹄膀、佛跳牆不忌口，飽和脂肪攝取量將超過建議攝取上限的(飽和脂肪的熱量，不超過總攝取總熱量10％，60公斤成人，一餐約需700大卡，飽和脂肪應不超過7.8公克)8.5倍。

建議以清蒸、滷、燙、涼拌的方式烹飪年菜，如果要購買年菜，則可選熱量較低，或半葷素或素食的產品。分量比較大的食物像是豬肋排，則可以用共享的方式，分攤熱量。多補充蔬果，增加膳食纖維，可增加飽足感與幫助消化。

(攝影：黃仲丘)

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/9天年假不忌口-恐胖2-9公斤-034404251.html

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